Ons uiterlijk is erg belangrijk. Met de komst van sociale media is hoe we er uitzien nog belangrijker geworden. Het lichaamsgewicht is hierbij een onderdeel waar veel mensen mee worstelen. Voor veel mensen is afvallen een hot item, maar is het lastig om op de juiste manier gewicht te verliezen. Soms lukt het wel om gewicht te verliezen, maar zodra het dieet gestopt is eet je het gewicht er snel weer aan. In dit geval spreken we ook wel van een jojo-effect. Een duurzame manier om af te vallen is doormiddel van maaltijd vervangende shakes of een eiwitdieet. Met deze shakes krijg je alsnog de eiwitten binnen die je nodig hebt zonder met een hongergevoel te blijven zitten.
Maaltijd vervangende shakes zitten vol met eiwitten en bevorderen de vetverbranding
Maaltijdvervangende shakes worden in sommige gevallen ook wel aangeduid als eiwitshakes. Dit heeft te maken met het hoofdbestandsdeel en belangrijkste component van de shakes. Deze shakes zijn zeker in de beginfase een belangrijke steun voor mensen die het eiwitdieet volgen. Voor een voorbeeld schema van een eiwitdieet, zie be-slank.nl. Een mens heeft dagelijks eiwitten nodig om energie uit te halen. Eiwitten helpen daarnaast ook bij spieropbouw en herstel. Een voordeel van eiwitten in de shakes, is dat eiwitten het hongergevoel wegnemen en je dus na het nuttigen van een shake als maaltijdvervanger, niet nog meer trek hebt. Wanneer je “gewoon” eet krijg je relatief veel koolhydraten binnen. De koolhydraten zorgen dat je honger gestild wordt, maar kunnen ook leiden tot gewichtstoename. Wanneer je teveel koolhydraten binnenkrijgt zal je lichaam dan ook niet overgaan tot vetverbranding.
Gebruik maaltijdvervangende shakes op basis van wei voor het beste effect
Het is duidelijk dat een maaltijdvervangende shake erg veel voordelen heeft. Het moet echter wel gezegd dat er in het grote aanbod van diverse shakes ook minder gezonde eiwitshakes te vinden zijn. Het is dan ook van belang dat je goed let op welk type shake je aanschaft en goed bedenkt wat de reden is voor jou om gebruik te maken van een maaltijdvervangende shake. Er zijn verschillende type eiwitten en uiteraard hangt er aan elke shake weer een ander prijskaartje. Zoals met zoveel producten zijn de meer prijzige shakes, in de meeste gevallen ook van de beste kwaliteit. Bezoek be-slank.nl, voor een handige vergelijkingstabel van de verschillende merken. Het wordt geadviseerd om gebruik te maken van shakes met wei eiwitten, omdat dit natuurlijke eiwitten zijn die bijvoorbeeld ook in melk zijn terug te vinden. Tegenwoordig zijn er tal van shakes te vinden met lekkere smaken, zoals bijvoorbeeld, banaan, chocola of aardbei. Daarnaast kun je ook smaakloze shakes kopen, zodat je deze zelf kan mixen met andere dranken, sappen of in het eten kan verwerken. Je kan de shakes mengen met verschillende producten die jij het meest smaakvol of prettigst vindt. Je kan kiezen om bijvoorbeeld te mengen met water of melk. Door de meeste mensen wordt melk gebruikt, omdat dit zorgt voor een wat vollere smaak en je hiermee een milkshake effect creëert, waar iedereen dol op is.