Je hebt verschillende soorten sauna’s die elk een verschillend effect hebben op de mens. Welke sauna is waar goed voor? Vooral als je thuis een sauna wilt hebben, heb je verschillende wensen voor verschillende mensen. Gelukkig bestaat er dan nog een gulden middenweg: de combi-sauna.
Weldadig voor spieren en gewrichten
Als we beginnen met de infraroodsauna, kunnen we zeggen dat deze een gunstig effect heeft op je spieren. De warmte van de infraroodlampen dringt diep door, waardoor de straling maakt dat je er soepeler van wordt. Niet alleen je spieren hebben hier baat bij, ook gewrichten vinden dit heerlijk. Heb je last van reumatische klachten? Dan kan de infraroodsauna een oplossing zijn voor soepeler bewegen. De straling werkt als pijnverlichting, ook als je simpelweg een spierpijn hebt.
Reinigend en zuiverend
Wil je naar een sauna om even lekker te zweten, dan is de traditionele Finse sauna een uitkomst. Deze sauna maakt dat je poriën helemaal opengaan. Goed voor een flinke reiniging van de huid. Ook je luchtwegen vinden deze sauna heerlijk. Het zuivert en heeft een positief effect op je gestel. Je moet je wel even door de warmte worstelen, niet iedereen kan tegen de boost van hitte. Dat maakt dat de Finse sauna niet voor elk mens even geschikt is.
Twee in één
Goed nieuws dus, dat er een combi-sauna is de infraroodsauna en de Finse sauna combineert. Vooral voor de thuissauna, die je veelal deelt met je huisgenoten, is er voor elk wat wils. De combi-sauna kan je laten zweten of heel weldadig zijn als je spierpijn hebt. Het is maar net welke stand je aanzet. Dit maakt dat de sauna voor iedereen geschikt is. Handig, omdat je dan niet twee verschillende cabines neer hoeft te zetten.
Minder snel ziek
De sauna zorgt er in het algemeen voor dat je weerstand omhoog gaat. Door een regelmatig bezoek aan de sauna word je sterker. Je wisselt kou met warmte af, wat heel goed is voor je afweersysteem. Ook bestrijdt de hitte ziektekiemen, gaat je bloed er goed van stromen en is de sauna goed voor je stofwisseling. Allemaal voordelen! Je kunt de sauna in als preventiemiddel tegen griep of verkoudheid, maar je kunt het ook gebruiken om je vochtreserves opnieuw aan te vullen.
Even helemaal niks
Wat de een als een nadeel ziet, vindt de ander geweldig: even helemaal niks doen. Vooral in een tijd waarin we voortdurend afgeleid worden door allerlei bliepjes en schermpjes, is de sauna een weldaad. Je mobiel kan niet mee naar binnen, dus die afleiding heb je alvast niet. Verder ben je vooral op jezelf aangewezen. Heb je behoefte aan nadenken? Dan is de sauna zeer geschikt. Uiteraard kun je voor hetzelfde effect onder de douche of even stofzuigen, maar eerlijk is eerlijk: dat heeft niet de andere voordelige effecten op je lijf!